2012年9月の記事一覧

2012年9月27日(木)

超簡単美脚エクササイズ

すっかり秋らしくなりましたね!
まさにスポーツの秋。

 

トレーニングで汗をかき、キレイな筋肉をつけ、
秋のファッションを楽しむ今の時期。
短い季節だからこそ秋を楽しみたいと思います。

 

そこで・・・☆本日のレッスン☆
超簡単美脚エクササイズ

長座の姿勢になります。


おひざにキュッと力を入れます。

 

これを5回繰り返しましょう。
ひざにもぜい肉がつきます。
サボっていると、ひざ丈のスカートすらはけなくなりますよぉ。

 

是非お試しください。

 

 

 

姿勢美人コースの体験レッスン☆受付始まりました。

詳細は↑ブログ↑にて。。

 

2012年9月22日(土)

運気アップのラブリーネイル

自分の指先が視界に入ったとき
指先のネイルがお気に入りだと癒されます。
それがキレイだと気分までもが美しい雰囲気になってしまうもの、
今回は可愛らしいデザインにしていただきました。

 

優しい気持ちでいられますように
勝手にラブリーネイルとネーミング

癒し&女子力アップ、
ついでにラブ運も運気も上がりますように。

2012年9月12日(水)

ストレスに強くなる!

 

30代、40代キャリアウーマンががんばるこの時代
難しい仕事を任されたら・・・

 

時間が足りない
お金が足りない
失敗したらどうしよう

 

なんて不安ばかりだと本来の力が発揮できません。
そんな時・・・

 

☆本日のレッスン☆~イメトレ~

・姿勢をよくして深呼吸(脳に酸素が行き渡りポジティブになれる)
・プロセスを考える(スムーズにいく流れをイメージする)
・成功した自分を想像する(自信につながる)

 

そう!自覚がなくても、知らず知らずたまってしまうのがストレス。
じょうずに向き合っていくことでストレスに強い自分になれます。
是非、お試しください。

 

働く女性は姿勢ダイエットでキャリアも恋も手に入れる!』好評発売中!

2012年9月5日(水)

「ステキ+Life」に出演します

「ステキ+Life」の収録がありました。
今回、2回目のゲスト出演!
編集なしの模擬生収録だったので緊張してしいましたが
観れる方、是非ご覧になって下さい!

 

「働く女性は姿勢ダイエットでキャリアも恋も手に入れる!」から
みんなで実践してみました。

 

基本編
・デスクワークで正しく座る
・カフェチェアーでキレイに座る
・ローソファーで美しく座る

 

応用編
・気持ちが伝わるごあいさつ
・美しく物を拾う
・スマートに名刺を渡す

 

どうぞお楽しみに。

オンエア 9月11日(火)
・関東エリアのみの放送/12時30分~13時30分
(J:COMチャンネル 11ch)
・全国エリアでの放送/15時00分~16時00分(J:COMチャンネルHD 10ch)
※お住まいの地域や場合によっては、放送時間の変更がございます。